Fala, feras. Beleza? Se você sempre curtiu artes marciais e, assim como eu, acha que “O Grande Dragão Branco” é um dos maiores clássicos da história do cinema, esse post é exatamente para você. Hoje, decidi separar algumas artes marciais que além de muito bacanas, também são extremamente saudáveis para ajudar seu bem-estar. Confira:
Boxe
A resiliência do boxe vai muito além da resistência adquirida nos treinos e dentro do ringue, sabia? A filosofia da arte marcial segue muito aquilo que vimos em “Rocky”, na qual é defendida a ideia de que devemos sempre suportar as adversidades e dificuldades das quais somos impostos no decorrer da vida. O boxe é uma luta capaz de aprimorar o reflexo e a agilidade do cérebro e dos membros superiores, graças ao ritmo dinâmico da arte marcial e seus movimentos, que vão muito além de socos. No boxe, cada movimentação e jogo de corpo conta para o sucesso e efetividade do próximo golpe ou ação defensiva. Bora aprender uns jabs, feras?!
Muay Thai
Também conhecido como boxe tailandês, o Muay Thai é considerado uma das artes marciais mais eficazes quando o assunto é queimar gordura, adquirir resistência e preparo físico. Por trás dos movimentos explosivos, chutes altos e voadoras (alá Joe do The King Of Fighters), há um treinamento intenso e extensivo. Na rotina de treinos da academia, você fará exercícios como corrida, flexões e muito mais, além, é claro, de chutar muito o saco de pancada.
Jiu Jitsu
Imagine um jogo de xadrêz com muito mais ação e menos estresse – esse é o Jiu Jitsu. Para quem pretende exercitar o corpo e a mente, é a arte marcial ideal. Cada golpe aplicado em suas lutas é feito de maneira que o praticante calcula aquilo que fará a seguir, ou a situação na qual se encontrará. Além disso, a popular arte marcial brasileira é uma das artes marciais consideradas mais efetivas para o bem-estar. Imagine que no decorrer da semana agitada e do estresse da rotina, você possa reservar um tempo dedicado totalmente a você e os amigos (além do Happy Hour de sexta, é claro). Justamente por isso, o Jiu Jitsu pode ser uma ótima opção para a sua saúde.
Taekwondo
Coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração são apenas alguns dos muitos benefícios do Taekwondo para a saúde. O dinamismo dos movimentos empregados em suas lutas e treinos garante o desenvolvimento físico do atleta e melhora o seu dia a dia como um todo. O taekwondo é um esporte que desenvolve a parte física e mental do praticante, seja ele adulto ou criança. Sua luta desenvolve a coordenação motora, trabalha a memória, ensina disciplina e valores. Afinal, ele é muito bacana para trabalhar o espírito de luta, autoconfiança, paciência e a humildade (e ainda de quebra, aprender aquele golpe do Ryu).
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